Aprenda técnicas de descida

Por Vagner Aurélio, especial para o Webventure.

A técnica de descida é um dos itens importantes na pilotagem. Afinal, durante as trilhas, além das cansativas subidas, muitas vezes íngremes, o caminho para baixo, embora aparentemente mais tranqüilo, não é menos trabalhoso para os atletas e praticantes.Ao preparar-se para a descida, é importante observar os seguintes itens:
· Qual o tipo de terreno da descida?
· Existem erosões ou o chão é liso?
· Qual a posição do piloto na bike?
· Qual a velocidade do piloto?
· O biker é experiente?
· A bike tem suspensão dianteira e traseira?
· O biker já conhece a descida? Todas essas preocupações precisam ser levadas em conta pelo praticante. Essa ação garantirá uma descida mais segura, sem abrir mão da adrenalina. O primeiro passo, portanto, é verificar o tipo de terreno. Se este for mais liso, a velocidade desenvolvida poderá ser maior. Se tiver muitas erosões, será necessário diminuir a velocidade e tomar mais cuidado. Pronto para frear - A posição do atleta na bike também é muito importante. O piloto precisa estar com o peso deslocado para trás, com o intuito de ajudar na estabilidade e no equilíbrio. Depois que este já tiver analisado o terreno e a posição de descida, ele terá de prestar atenção na velocidade. Caso chegue a um local com erosões mais rápido do que o previsto, ele poderá cair e se machucar. Normalmente ele deverá frear em qualquer descida porque, sem o menor sinal, pode aparecer uma erosão do tamanho da bike dele. Atenção, observação e cautela são pontos fundamentais para uma descida sem acidentes. Essa cautela também é importante para os pilotos mais experientes. Já ter feito várias descidas bem sucedidas não habilita nenhum biker a deixar de lado as normas básicas de segurança. A confiança excessiva pode ter, como conseqüência, sérias lesões e até afastamento temporário das pedaladas. É preciso não esquecer também os equipamentos e acessórios adequados, como luvas e capacetes. Quando chegar ao fim da descida, aproveite para descansar e curtir o visual. Prepare-se, descanse e recarregue as energias... para a próxima subida!



Fonte: www.webventure.com.br

A primeira Corrida da Aventureiros do Agreste

A equipe era formada por Fernando Scavuzzi, Mauro Abram, Gabriela Carvalho. A prova ocorreu em 2004 na cidade de São Francisco do Conde - Ba.

Treino 29/08/2009 - Por Luciana Leal

O treino de hoje foi massa!!

Quando eu ficar velhinha vou ter muita coisa pra contar pra os meus netinhos.Saímos eu, Tadeu, Manu, Ítalo, Lucy e Saroca do Terminal de Cargas para a rua K. Lá, encontramos Mauro e Scavuzzi. Depois do "quem vai com quem?" montamos quatro duplas e partimos. Mas não antes de perguntarmos ao assistente de Reizinho se os barcos estavam bons.Eu e Mauro ficamos em dupla e começamos a remar e conversar sem parar. Quando percebemos, o pôvo já tinha voltado e estávamos em quase 1 hora de remo. OPS! Vamos voltar!Minutos depois, Mauro disse: "Lu, vc não acha que tá entrando água nesse barco?"Dali começamos a remar com mais força. O barco não evoluia muito e enchia mais e mais. Começou a ficar meio de lado. Mauro me falou que tava tranquilo que em uns 15 minutos q gente tava na rua K. Só esqueceu que eu sei fazer conta. "Como é que a gente tinha remado quase 1 hora de ida e demoraria 15 minutos de volta com o barco cheio de água?" E continuamos a remar...As ondas vinham para nos desestabilizar, o barco enchia e a gente já estava começando a pensar no plano B. Perguntei pra Mauro se ele achava que eu já devia começar a gritar. "Olhem só que calma a minha!?" Na terceira vez que perguntei começamos a gritar as outras duplas, que tavam longe em nossa frente. Nada!! Em 3 minutos de gritos e remadas veio uma onda e nos jogou para fora do barco. Perdi minha garrafinha rosa. Sacanagem!Mauro fez: "Lu, vc sobe no barco e rema que eu vou ficar batendo as pernas." Subi e remei tão rápido quanto uma lesma. O barco estava muito pesado! Mas remei! A gente ia terminar o treino à noite, mas ia terminar. Só que Mauroba ficou impaciente e mandou eu descer pra ele remar. Foi uma tragédia!! Ele não conseguia se equilibrar no barco cheio de água. Até que conseguia remar, mas a gente não conseguia desenvolver muito. Resolvemos que eu remaria de novo. E fomos lentamente na direção da rua K. A gente ficava comentando: "Isso é que é um treino!" "Pôxa! Ninguém percebeu que estamos em apuros."Mauro perguntava: "Falta muito?" E eu dizia todas as vezes que só faltavam 5 minutos.. rsrsrs.De repente vimos um barco à vela. "Mauro, vc acha que devemos pedir ajuda?" E Mauro ainda teve a coragem de dizer que não. Não queria tirar o barqueiro de suas atividades. Uma figura esse meu amigo viu!?Só que o barqueiro era Reizinho, que fomos reconhecendo à medida que chegava perto. O resgate foi uma beleza! Voltamos de barco à vela, curtindo o vento.O treino foi massa!

Beijos!

Lulu.

Aventureiros do Agreste na Eco Run 30/08/2009

A Aventureiros do Agreste estará presente na meia-maratona de revezamento Brasken Eco Run.

Data: 30/08/2009. Salvador - Ba

A equipe será representada por:
Luciana Leal
Márcio Neri
Mauro Abram
Fábio Neri
Zé Icó
Fred Dortas
Lucy Jesus

http://www.ecorun.com.br/

Boa corrida para todos!!!

Carrasco 2009 01 a 03 de maio 241km

Igor (apoio), Zé Icó, Mauro, Luciana, Aluíno e Tadeu (apoio)

Ação social na Carrasco 2009

A Aventureiros do Agreste realizou uma ação social durante a Carrasco 2009. Nesta ação foram distribuidos kits de higiene bucal para a população carente de Feira de Santana.

Ação social na Carrasco 2009

Durante a ação também foi passado um desenho animado infantil, mostrando para as crianças a importância da higiene bucal e como realizá-la.

Carrasco 2009

Reabastacendo no PC 06

Pausa durante o treino

Cláudio, Mauro, Luciana e Emanuel.

Ranking baiano de Corridas de Aventura 2009

1º GANTUÁ
2º MAKAIRA
3º AVENTUREIROS DO AGRESTE
4º EXTREME
5º INSANOS
6º R2 companheiros
7º CAATINGA TREKKERS
8º RASO DA CATA
9º RUMO CERTO
10º ATLAS BRASIL
11º OLHANDO AVENTURA
12º AVENTUREIROS 2
13º ESPÍRITO SELVAGEM


Fonte: Federação Baiana de Corridas de Aventura